Свежие комментарии

Передатчик солнечной энергии

Передатчик солнечной энергии

Сурья Намаскар. В переводе означает "приветствие солнца". Многие из нас знакомы с комплексом, но забывают о регулярной практике. Так давайте вспомним, что это такой за комплекс и какая от него польза!

Сурья"Сурья Намаскар"- это комплекс из двенадцати асан, которые сопровождаются дыханием. Обычно, ее выполняют по утрам, на восходе, но делать возможно и в другое время. Это практика активизирует тело и насыщает его жизненной энергией на весь день.

Зачастую, после тяжелого дня, мы просто "доползаем" до дивана и отдыхаем. Однако это не помогает. Застоявшиеся энергии остаются запертыми в организме. Именно поэтому нам необходимо настоящее расслабление тела, что возможно при "Сурья Намаскар".

Некоторые из эффектов комплекса:

  • тонизирует пищеварительную систему;
  • активизирует пищеварение;
  • избавляет от запоров;
  • укрепляет мышцы живота;
  • насыщает кровь кислородом;
  • вентилирует легкие;
  • помогает избавиться от ядовитых газов в организме;
  • улучшает память;
  • тонизирует нервную систему;
  • улучшает сон;
  • устраняет тревожность;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • улучшает состояние кожи;
  • устраняет неприятный запах тела;
  • помогает развить грацию в движениях;
  • оживляет дух;
  • способствует красоте рук;
  • помогает укрепить спину;
  • делает талию гибкой;
  • способствует улучшению здоровья и долгожительства.

Специально для женщин:

Кому нельзя делать комплекс "Сурья Намаскар"?

  • женщинам во время месячных;
  • беременным после третьего месяца;
  • cтрадающим от высокого кровяного давления.

 

16 мая 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь