Свежие комментарии

Йога Айенгара

Йога Айенгара

Йога Айенгара считается наиболее простым, безопасным и доступным методом йоги. Разработал эту методику Б.К. С. Айенгар, от рождения имеющий слабое здоровье, но очень сильное стремлении жить полной жизнью, что побудило его к созданию своего собственного метода йоги. И сейчас, в свои девяноста лет Айенгар может похвастаться отличным состоянием здоровья, тела и души. Именно поэтому Айенгар по праву считается экспертом в йоге и к разработанной им методике обращаются очень многие, кто хочет не только обрести внутреннюю гармонию, но и поправить своё состояние здоровья, независимо от своего возраста, так как Йога Айенгара разработана с расчетом на любой возраст и состояние здоровья.

Айенгар написал немало трудов о своем методе, но одной из лучших его работ считается книга «Йога Дипика. Прояснение йоги». Если вы нацелены всерьёз и надолго заняться йогой, то рекомендую вам изучить этот труд. Эта книга содержит полное и подробное описание всех асан и упражнений, которые настолько доступно объяснены, что вы сможете самостоятельно заниматься йогой, не боясь при этом получить какие-то травмы и совершить ошибки.

Стоит сразу же отметить, что взгляд Айенгара на йогу несколько отличается от взглядов приверженцев других направлений йоги. И самое главное отличие в том, что в школах Йоги Айенгара практикуется использование вспомогательных материалов, начиная от подушек и одеял и заканчивая стульями и кирпичами. По мнению Б. К. С. Айенгара, использование дополнительных материалов помогает лучше расслабить своё сознание и погрузиться в работу над своим телом.

Йога Айенгара строго придерживается принципа АХИМСА – то есть ненасилия. Ведь никто не должен требовать от себя большего, чем то, на что он способен. Точно также и в йоге. Ни в одной школе йоги Айенгара вас не будут заставлять выполнять более сложные асаны, пока вы не освоите основы.  Ведь суть занятий йогой – это здоровое и гармоничное тело в сочетании со здоровым и гармоничным сознанием. Именно йога лучше всего помогает человеку обрести согласие с собственным миром, как физическим, так и духовным.

Стоит  также отметить, что Йога Айенгара помогает избавиться от многих заболеваний, таких как: гастриты, простуды, неврастения, колиты и так далее. Ведь все болезни нашего организма возникают от нашего неумения бороться со стрессами, переживаниями и заботами в повседневной жизни.

Если вы впервые приступаете к занятиям йогой, то Йога Айенгара - это один из наиболее оптимальных вариантов, с которых можно начать своё полезное, приятное и, очень желаю вам, долгое знакомство с йогой.

Автор: Людмила 27 октября 2011 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь