Свежие комментарии

Йога для невест и женихов

Йога для невест и женихов

По традиции, подготовка к свадьбе происходит в режиме полного аврала — нужно успеть сделать так много всего за каких-то восемь недель. Спешка, стресс, испорченное настроение, печаль из-за пары лишних килограммов, головные боли, проблемы со сном и даже проблемы с ЖКТ — это все издержки предсвадебных хлопот. И тут на помощь вам придут... любимые занятия йогой!

Непременно уделяйте практике хотя бы 2-3 часа в неделю и вы распрощаетесь не только с нервным напряжением, но и вернете себе стройность и гибкость. Будет просто замечательно, если заниматься вы станете в компании своего избранника, ведь он также как и вы страдает от эмоциональных перегрузок. Совместная практика сделает вас ближе друг к другу, поможет найти компромиссы, сгладить острые углы организационных споров, которые неизбежно провоцирует организация свадьбы, и ощутить особую глубокую близость друг с другом.

Готовиться к самому важному дню в жизни лучше всего с йогой

И, конечно, не стоит забывать и о правильном дыхании — глубоком, медленном и ритмичном. Этот навык особо необходим чувствительным и эмоциональным невестам для быстрого снятия стресса и приступов паники и в тот день, когда, наконец, наступит ее свадьба. Именно поэтому помимо асан просто необходимо уделять должное внимание и пранаяме — упражнениям, которые научат вас управлять своим дыханием.

8 марта 2013 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь