Свежие комментарии

Fly Yoga - это самый модный вид йоги

Fly Yoga - это самый модный вид йоги

Fly Yoga является йога в воздухе или антигравитационная йога, т.е. выполнение асан классической йоги на весу, при помощи прикрепленных к потолку строп. Такое весьма необычное положение тела способствует распрямлению сжатых суставов и вытягиванию тела от пяток до макушки.

К тому же вы можете выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать очень сложно в связи с чрезмерным напряжением в теле, особенно в спине и шее. Также антигравитационная йога весьма удобна для той категории людей, которые имели травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

При выполнении асан на Йога - качелях вы уже не ищите точку опоры на полу, а учитесь взаимодействовать с силой гравитации. Антигравитационная йога - это не очень привычно, но приносит весьма серьезные положительные результаты.

А именно:

  • состояние невесомости помогает расслабиться суставам, а телу — вытянуться и размяться от макушки до пят;
  • растягивается позвоночник, убирается сколиоз и прочие проблемы позвоночника при отсутствии компрессии в перевернутых позах;
  • существенно увеличивается гибкость и подвижность суставов;
  • улучшается эластичность сухожилий и мышц;
  • повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
  • усиленная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
  • увеличивается кровообращение головного мозга, это приводит к улучшению памяти;
  • исчезает нервное напряжение;
  • обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;
  • вырабатывается искусство балансировки в результате активного поиска собственного центра тяжести, которое меняется в разных позах;
  • возникает более полное ощущение своего тела;
  • трансформируется образ мышления, поскольку этот вид йоги – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.
29 октября 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь