Свежие комментарии

Йога облегчает симптомы менопаузы

Йога облегчает симптомы менопаузы

Занятия практикой йоги помогают существенно уменьшить неприятные симптомы климактерического синдрома. Помимо этого, они способствуют повышению работоспособности мозга.

Недавно специальное исследование на данную тему провели индийские ученые в городе Бангалоре. В течение 8 недель группа из 120 женщин в возрасте от 40 до 55 лет практиковали 5 дней в неделю физические упражнения из йоги. Кроме этого, группой прослушан курс лекций о разных применениях йоги в обыденной жизни. Темами лекций в контрольной группе были диета, физические упражнения, физиологические особенности менопаузы и стресса. Через 8 недель у участниц группы йоги существенно уменьшились основные симптомы – приливы, потливость и нарушения сна. Также у них намного больше, чем в контрольной группе, увеличились показатели внимания и концентрации, памяти и интеллекта. Ученые это объясняют тем, что применяется правильное дыхание и синхронизация дыхания и телодвижений, что составляет основу йогических техник.

23 октября 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь