Свежие комментарии

Позы для медитации

Позы для медитации

Все позы полностью соответствуют их названию. Их применяют при серьезной медитации. Позы для медитации бывают разные и служат для разных целей.  

Самой популярной является классическая поза лотоса. Ее выполнить правильно довольно сложно. Новички пусть даже не пытаются, так как все равно не получится. Они сначала должны заняться азами, после чего можно подходить и к более сложным позам. Есть позы для медитации совсем легкие в исполнении и предназначены для спокойного созерцания. Но когда вы научитесь сидеть в позе лотоса, то это будет совершенная поза для медитации благодаря своей стабильности.

Многие из сидячих поз хорошо подходят для пранаямы и медитации. Но некоторые позы очень сложно выполнять, поэтому нужны ежедневные тренировки.

Сидячие позы – это основная опорная сидячая поза, поза бабочки, героя, а так же поза коровы, способствуют сохранению эластичности мышц ног и таза.

Медитировать можно почти в любой позе, но есть позы, которые предназначены специально для медитации, например поза лотоса, твердая поза на пятках и легкая поза. Все эти положения располагают тело так, чтобы процесс медитации был оптимальным. Спина человека, находящегося в одной из этих поз, выпрямлена так, что энергетические потоки беспрепятственно двигаются по всему телу и оно расслаблено в удобной позе. Поза медитации может быть усилена, при помощи мудр, то есть положения рук, способствующих движению энергии. Она проходит по каналам в обратном направлении, потом через пальцы заходит в чакры позвоночника, при этом контролирует потоки праны в теле.

Автор: Сергей П. 13 июня 2011 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь