Свежие комментарии

Самый простой способ оставаться молодым и здоровым

Самый простой способ оставаться молодым и здоровым

Отличная новость для всех, практикующих йогу. Учёные из Университета штата Огайо доказали, что йога помогает замедлить процессы старения в организме!

Эксперимент проходил следующим образом. Были приглашены 50 женщин, средний возраст которых составлял 41 год. Они были разделены на две группы. Первая часть была представлена новичками, которые только начали заниматься йогой. Вторая же группа включала в себя "продвинутых" участниц эксперимента, которые практиковали йогу не менее, чем дважды в неделю на протяжение двух лет.

Обе группы были подвержены многоуровневым клиническим испытаниям, которые включали в себя стресс-тесты: их ноги держали в тазах с очень холодной водой и одновременно предлагали решать математические задачи без помощи ручки и бумаги, в уме и многое другое.

Йога останавливает старение

В результате анализы крови обоих групп продемонстрировали, что уровень цитокинов в крови у новичков оказался выше. Это означает, что организмы женщин, которые давно занимаются йогой, гораздо слабее реагируют на стресс на биохимическом уровне. Меньшее содержание цитокинов в этой крови также активизирует жизнедеятельность клеток, которые отвечают за иммунный ответ и воспалительные процессы.

Этим способом было выявлено еще одно чудесное свойство йоги как древнего и целительного искусства.

Комментирует соавтор работы, профессор иммунологии Рон Глейзер: «Известно, что воспаление играет существенную роль в физиологии многих заболеваний. Йогу, как сегодня представляется, следует признать наиболее простым и приятным способом уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и прочих возрастных заболеваний».

Практикуйте, будьте полны сил и энергии!

23 августа 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь