Свежие комментарии

Йогалатес - новое слово в йоге и фитнесе

Йогалатес - новое слово в йоге и фитнесе

Йогалатес стремительно набирает популярность в России. Однако многие так и не могут понять, что представляет собой это новое направление, что это: йога иливсё-таки фитнес? Попробуем разобраться вместе.

На самом деле, йогалатес — это не что иное, как объединение лучших асан йоги и упражнений пилатеса. Такие тренировки нацелены на использование связи тела и ума для достижения физической, духовной и эмоциональной гармонии. Cоздатели данной методики утверждают, что йогалатес помогает в короткий срок избавиться от лишнего веса, улучшает кровообращение, нормализует дыхательную функцию, повышает двигательную активность и нормализует обмен веществ в организме.

Идеальное сочетание йоги и пилатеса!

Несмотря на то, что история йогалатеса уходит своими корнями в далёкие тысячелетия до нашей эры, востребованным он стал только в настоящее время.

Многие учителя йоги противоречиво отзываются о йогалатесе, однако большинство всё же сходится во мнении, что и йога и пилатес имеют массу преимуществ, а потому их смело можно соединить в одно целое.

В чём же особенность йогалатеса?

Прежде всего, это постановка правильного акцента на технике выполнения упражнений и мышечном контроле. Йогалатес включает в себя полный спектр упражнений, контролируемых при помощи глубокого дыхания во время всей тренировки.

И в результате, эта практика, делающая упор на создание мышечного тонуса, придаёт вашему телу приятную гибкость и стройность.

Если вам нравится экспериментировать со стилями йоги, поробуйте йогалатес и вам обязательно понравится!

9 августа 2012 года

Комментарии   ( всего: 1)

PibaT92lUL4W, 19 июля 2016 года

Not just "money they may bring in," as in "to the company [e.g. Goldman], but "money they may accumulate peqalnsoly.&ruot; However, the alacrity of the resignation suggests that, maybe sometimes, amidst the anechoic effect, an echo is heard. And a university president resigns. Good posting, Dr. Poses.

»

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь