Свежие комментарии

Йога делает людей счастливее

Йога делает людей счастливее

Нет сомнений в том, что каждый практикующий йогу с готовностью подтвердит, что занятия приносят много положительных эмоций, улучшают самочувствие и создают положительный настрой.

В медицинской школе при Бостонском университете собрались научно доказать факт позитивного влияния йоги на психоэмоциональное и физическое состояние человека.

Учёные решили выяснить, что же все-таки лучше — пешие прогулки или йога, что эффективнее создаёт радостное и беззаботное настроение.

Добровольцев разделили на две группы. Первые каждый день совершали трёхчасовые прогулки, а вторые — в течение такого же времени практиковали йогу. Для фиксирования результатов ученые применяли спектрометрический магниторезонансный метод, с помощью него измерялся уровень аминокислоты GABA. Общеизвестно, данное биогенное вещество содержится в ЦНС млекопитающих, и также является важнейшим тормозным нейромедиатором. Помимо этого если в центральной нервной системе наблюдается недостаточное количество этой аминомасляной кислоты, то человек ощущает тревогу и находится в подавленном состоянии.

Согласно полученным данным, люди, которые занимались йогой, имели стабильно более высокий уровень концентрации GABA и, соответственно, чувствовали себя более спокойными и счастливыми, чем «пешеходы».

И именно поэтому йогу можно смело назвать эффективнейшим стимулятором прекрасного настроения и самочувствия, а также прекрасным антидепрессантом без каких-либо побочных эффектов и противопоказаний.

8 августа 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь