Свежие комментарии

Еда для йогов: яблочный салат

Еда для йогов: яблочный салат

Блюдо очень легкое в приготовлении, но обалденно вкусное. Оно целиком и полностью подойдет для грациозных йогинь, которые в основном питаются энергией и редко позволяют себе укусить что-нибудь из еды.

Главный секрет блюда таится в его заправке. Именно поэтому мы советуем вам делать все так, как прописано в рецепте.

Ингредиенты:

  • 3 средних яблока,
  • 1\2 стакана винограда (без косточек),
  • 1\4 стакана домашней сметаны или домашнего йогурта,
  • 2 ст. ложки нарезанной свежей мяты,
  • 3 ст. ложки миндаля,
  • 1\4 ч. ложки толченых семян кардамона,
  • 2 ст. ложки лимонного сока (можно заменить апельсиновым).

Рецепт приготовления:

  1. Очистить от кожицы миндаль, поджарить его и размельчить.
  2. Яблоки очистить от кожурки и сердцевины, нарезать небольшими дольками.Разрезать виноград на половинки.
  3. Смешать в салатнике йогурт ( сметану), мяту, миндаль, кардамон и сок. Добавить туда яблоки и виноград. Все ингредиенты перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник минут на тридцать перед подачей.

 

24 мая 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь