Свежие комментарии

Магия гибкости

Магия гибкости

Иногда так получается, что ваши соседи по коврику настолько гибкие, что у них получается все, а вы, в свое время, еле - еле тянетесь носом до колена. У всех людей разные способности и ограничения. Или все - таки ваши соседи усерднее практикуют?

Хэзэр Мортон очень часто спрашивают, как ей удалось добиться такой гибкости. Вы такая от природы? Наследственная ли это способность? С детства ли это? Могут ли другие люди достичь вашего уровня?

Вот как отвечает Хэзэр.

На первые три вопроса ответ - нет. Помню время, когда я была далека от выполнения глубоких прогибов, а когда вытягивалась назад, то видела только потолок. Сейчас мое тело более гибкое, нежели в детстве. Большинство людей уверены, что после определенного возраста развивать гибкость невозможно. Абсурд! Мне 40 лет, мой муж наблюдал за тем, как с возрастом моя гибкость росла, и в 30 лет или 35-гибкость была хуже, чем сейчас.

Вы стали такой гибкой благодаря йоге?

Конечно. Под йогой я понимаю не только позы. Но еще и дыхание, расслабление и изучение текстов.

Такой меня сделала практика, ведь я занималась целыми днями и они сложились в годы усердных тренировок. Некоторые люди полагают, что существует скрытая гибкость. Но это не мой случай. Я прошла через разные стадии раскрепощения спины, бедер, ног. И это не всегда было приятно. Постоянная практика открыла передо мной новые возможности.

Каким техникам вы научились у своего инструктора?

Самым грандиозным открытием стал взгляд на практику с позиции сознания. Я стала выяснять, что блокирует мой ум и эмоции. Было понятно, что работать только на уровне тела бесполезно. Гуруджи учил меня действовать на уровне праны. Он акцентировал внимание на том, что асаны не являются сутью йоги и что тело необходимо для того, чтобы воздействовать на сознание. Получилось это не сразу. Успех приходит только с практикой. Теперь мой ум стал подвижнее, я избавилась от жестких взглядов и моя жизнь стала лучше.

На уроках я напоминаю о том, что практиковать нужно за пределами физического уровня. Говорю это потому, что научить этому невозможно, идет это изнутри.

Практику можно сравнить с подъемом на гору. Не все осознают, сколько усилий нужно потратить, чтобы спина стала гибкой, ведь имеешь дело не только с телом, но и с умом. Когда они видят результаты, то полагают, что я такова от природы. Ведь они не видят долгих лет труда. А магии то никакой и нет, только работа.

Есть много "зажатых" людей, смогут ли они добиться ваших успехов?Гибкость

Если их цель только гибкость, то ничего не выйдет. Для того чтобы асаны работали, необходим сдвиг в сознании.

Легко йога не дается. Расстройство и отчаяние от того, что что-то не получается, можно переместить в топливо для вашей практики. И помните о том, что путешествие намного приятнее, чем покорение вершины.

Чему научила вас йога?

Самый главный урок, который преподала мне йога - это принимать свое тело и его ограничения. Я научилась работать со своими недостатками и со своими преимуществами, соединять их вместе. У Брюса Ли одна нога была короче другой, но он научился использовать это для драки с противниками. Когда вы научитесь этому, то не будете больше смотреть с грустью на длинноногих девушек. Вы разбираетесь, как работает тело потому, что это все, что у вас есть. И счастливы должны быть тем, что имеете.

20 мая 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь