Свежие комментарии

Баба- яга

Баба- яга

Так случается, что практика перестает приносить радость и превращается в обыденное неприятное занятие, которое рано или поздно мы бросаем. Почему так происходит и где взять вдохновение?

Для начала скажем, что вдохновение невозможно включить навсегда. Рано или поздно первоначальный интерес пропадает и тогда изо всех сил приходится зажигать огонь внутри заново. Первое, что в голову приходит - это поменять местами выполнение асан, поискать нового преподавателя или переключиться на другой вид йоги. Однако некоторые методики йоги вообще не предполагают разнообразия - предлагается освоение одной и той же позы, пока она не будет сделана в совершенстве. Вообще, пытаться изменить внешние обстоятельства по причине собственных капризов - не йогический подход. Лучше искать внутренние ресурсы:

  1. Йога становится йогой тогда, когда мы собираем воедино внимание, дыхание и движение. Тем самым стремимся к внутреннему единству. Если к этому усилий не прилагать, то йога станет простой физкультурой, и вскоре вы потеряете интерес. Проверьте себя - искренне ли вы выполняете условия практики. Если нет, тогда откройте для себя новое. Интерес гарантирован!
  2. У каждой асаны есть свои фишки, усложните свою практику, углубитесь во все тонкости выполнения, для которых раньше не хватало сил. Прочитайте книги по йоге, сравните подходы выполнения упражнений, постарайтесь выполнять одни и те же упражнения с разными акцентами.Вдохновение
  3. Не забудьте самому себе задать вопрос о том, дает ли практика йоги больше сил вам, поднимает ли она вам настроение? Если да, то это серьезный повод продолжать занятия.
  4. Сделайте практику вызовом. К обычному расписанию добавьте еще одно занятие, измените время тренировок, увеличьте время фиксации в асанах. Каждый день ставьте для себя новые задачи.
  5. Иногда мы прекращаем практику потому, что нам кажется, что у нас ничего не получается. Как правило, трудности связаны с определенными асанами. Пытайтесь работать над ними отдельно. Даже небольшие изменения будут вас радовать!

 

20 мая 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь